Bakt Spinat Artisjokk Dip Oppskrift

Bakt Spinat Artisjokkdip

Nå som kokbokprosjektet ligger bak meg, er jeg opptatt med å fylle opp alle oppskriftshullene på bloggen. Liker, spinat artisjokk dukkert. Jeg har alltid elsket spinat artisjokk dukkert, men jeg hadde aldri prøvd å lage meg selv.

Hvilken god er en vegetarisk oppskrift blogg uten en skikkelig spinat artisjokk dukkert, bakt til gylden og boblende? Ikke veldig bra. Også, jeg gjør meg sulten.

Standard ingredienser for spinat artisjokk dukkert er ganske grunnleggende-utover spinat og artisjokk, finner du noen kremaktig og osteaktig komponenter.

Min favoritt spinat artisjokk dukkert i Kansas City er helt lastet med spinat og artisjokk, så jeg har ikke lagt til så mye av kremete ting som noen andre oppskrifter gjør.

Opplyst Spinat Artisjokkdip

Jeg eksperimenterte ved å prøve rømme, kremost og majones i forskjellige mengder, men jeg kunne ikke oppdage en signifikant forskjell i resultatene. Så bestemte jeg meg for rømme (gresk yoghurt skulle også fungere) fordi det er det letteste alternativet til gjengen. Ingen mayo her!

For cheesy-komponenten valgte jeg for det meste mozzarella, som svinger prakt gyllen i ovnen. Jeg har også lagt til litt fetaost, som legger til et annet lag med smak til dukkert og gir en middelhavs-atmosfære. For å forstørre smaken og lette opp dypen, sauterte jeg løk og rød paprika før omrøring i de resterende ingrediensene.

Jeg prøvde også å bruke fersk spinat i stedet for frossen, men ble gjerne overrasket over å finne at frossen spinat produserte en mer intensivt flavored dukkert. Frossen sparer deg også et par dollar i butikken, og sparer deg et skritt siden det er prehacket. Kjøpe organisk frossen spinat, hvis den er tilgjengelig, siden grønne grønnsaker (spesielt spinat) er ofte høye i pesticidrester.

I sammendraget er denne cheesy bakte spinat artisjokk dip oppskriften lettere, og tør jeg si mer sunn enn de fleste. Det vil si hvis du er fast bestemt på å spise spinat artisjokk opp i første omgang. (Du har full støtte.)

Mer delikate spilledags dips og sprer:

  • Rød Salsa
  • guacamole
  • Hummus
  • Chunky Avocado Salsa

Gi meg beskjed om hvordan denne oppskriften viser seg for deg i kommentarene! Jeg håper det er en stor hit.

Den beste cheesybakt spinat artisjokk dukkert oppskrift, opplyst med ekstra veggies og ingen majones! Alle vil elske denne deilige forrettens oppskrift; Det er flott servert varmt eller til og med ved romtemperatur. Oppskrift gir 8 forrettporsjoner.

ingredienser

  • 1 ss ekstra jomfruolivenolje
  • 1 liten gul løk, hakket
  • 1 rød paprika, hakket
  • 2 fedd hvitløk, presset eller hakket
  • Klype salt
  • 10 gram frosset hakket spinat (helst organisk), opptining *
  • 1 krukke (12 gram) marinerte artisjokker eller 1 can (15 gram) hermetiserte artisjokker i vann, drenert og hakket
  • 8 gram surkrem eller gresk yoghurt
  • 2 gram krummet feta eller geitost (ca. ½ kopp)
  • 6 gram fersk revet del-skum mozzarella (ca 1 ½ kopper), delt
  • 3 bindestreker av din favoritt het saus (jeg anbefaler Cholula)
  • Friskjord svart pepper
  • Til servering: Tortilla chips, pita wedges, små skiver ristet brød, kjeks eller skarpe, faste veggies

Bruksanvisning

  1. Forvarm ovnen til 400 grader Fahrenheit.
  2. I en stor skillet over middels varme, varm olivenoljen til glitrende. Tilsett løk, paprika, hvitløk og en klype salt. Kok, rør av og til, til løk og paprika er fint og ømt, ca 5 til 7 minutter. I mellomtiden klemmer så mye fuktighet ut av den tinte spinat som mulig.
  3. Tilsett spinat og artisjokk i pannen og kok i 1 minutt, ved hjelp av spatelen for å bryte opp noen hunder med spinat.
  4. Fjern stekepannen fra varmen og legg til rømme, feta og to tredjedeler av mozzarellaen (ca. 1 kopp). Rør til ingrediensene er blandet sammen. Ses etter å smake med ekstra salt, litt sort pepper, og noen dashes varm saus (mer hvis du vil ha mer av et spark).
  5. Overfør blandingen til en liten grytefat (ca. 1-kvarts kapasitet) og fordel den jevnt i pannen. Drykk resten av mozzarellaen over innholdet. Bake til toppen er gyldenbrun, ca 18 til 25 minutter.
  6. La dipen avkjøle i noen minutter (det er gal varmt) og servere med dyppekjøretøyet ditt valgfritt. Denne dip holder godt i opptil 4 dager i kjøleskapet, dekket.

Merknader

Oppskrift grovt tilpasset fra Cooking Light.

Hvordan tine frossen spinat: Dette er enklest i mikrobølgeovn. Plasser den frosne spinat i en mikrobølgeovnssikker bolle, og kok til den er opptørt, omrør det noen ganger, ca. 3 til 5 minutter. Du kan sannsynligvis også la det tine over natten i kjøleskapet.

Melkefri / vegansk notat: Dette er ikke en god kandidat til å bli produsert meierifri. Jeg anbefaler at du lager kremaktig avokado spinat i kokboken i stedet!

▸ Ernæringsinformasjon

Informasjonen vist er et estimat fra en online ernærings kalkulator. Det bør ikke betraktes som en erstatning for en profesjonell ernæringseksperts råd.

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: