Easy Tamale Pie Casserole Oppskrift - Glutenfri

Easy Tamale Pie Casserole Oppskrift – Glutenfri

Etter å ha gjort det jeg er ganske sikker på er den beste enchiladasausoppskriften et par dager siden, var det på tide å sette den til god bruk. Selvfølgelig må jeg lage lavkarboksilkadas med det så snart som mulig. Men denne uken ville jeg ha noe annerledes, og denne enkle tamale pajgryten oppskriften ble født.

Hvordan lage Tamale Pie Gluten-Free

Vanligvis er Tamale Pie-oppskrifter laget med maismalt. Dette var noe jeg definitivt ville unngå, av flere grunner.

Selv om mais vanligvis er glutenfri, er det høyt i karbohydrater, ofte GMO, og ikke den mest næringsdrevne heller. Dette er grunner til å vurdere alternativer selv om du ikke er lav carb. Så, en tamale paj med cornbread topping var ute.

Heldigvis var det ganske enkelt å lage en tamale pai glutenfri. Hvem trenger mais når du kan bruke en deilig mandelmel-pajeskorpen i stedet?

I motsetning til mange gammeldags tamale tærteoppskrifter har denne skorpen på bunnen i stedet for toppen. Jeg har nettopp laget den smakfulle versjonen av press-in skorpe som jeg normalt ville. Jeg liker det bedre på denne måten, fordi det betyr at jeg får et gooey cheddarostlag på toppen. Det er så bra!

En Easy Tamale Pie Oppskrift

Selv om det ser imponerende ut, er hele oppskriften på tamale-tårn ganske enkel. Ikke bli forskrekket av de involverte delene. De er alle ganske grunnleggende.

Totalt sett er dette en veldig enkel tamale kakeoppskrift. Hovedtrinnene er enkle. Bake skorpen, brøt biffen med grønne chili og enchiladasaus, og fyll pajeskallet med kjøttet. Tørk det med rikelig med cheddarost, og legg den i ovnen til det er tøff og varmt.

Som jeg sa, brukte jeg min favoritt mandelmel-pauseskare, men du kan bruke hvilken som helst type du liker. Du kan til og med legge til noen meksikanske krydder til det!

Siden skorpe og glutenfri enchiladasaus kan gjøres på forhånd, er denne tamale-pajgryten faktisk veldig rask å sette sammen. Og selv om du ikke forbereder noe foran, kan du gjøre mange av trinnene parallelt.

Det er nøkkelen til å lage denne parabolen så raskt som mulig. Bare bake skorpen, kok sausen og brøt biffen på samme tid!

Jeg kunne ikke bestemme om jeg skulle kalle dette en tamale-pai eller en tamale-gryte. Den slags har aspekter av begge, selv om det ser ut som en kake. Jeg slo meg på tamale pajgryten.

Uansett hva du kaller det, håper du at du vil legge den til din rotasjon for meksikansk natt. Den fine tingen er, det er ikke nødvendig å lure på hva du skal servere med glutenfri tamale paj. Det er nok for et måltid alt på egen hånd!

Lett Glutenfri Tamale Pie Gryte Oppskrift:
Pek den for å lagre for senere!

Klikk på knappen ovenfor for å åpne pinnen, og klikk deretter "Lagre" for å lagre den på et bord. Du kan også følge meg her!

RECIPE CARD

5 fra 3 stemmerLegg en anmeldelse eller et spørsmål Skriv ut RecipePin Share

Easy Tamale Pie Casserole Oppskrift – Glutenfri

Hele familien vil elske denne enkle tamale-pajgryten med hjemmelaget enchiladasaus. Ingen vil vite at det er glutenfritt og tar 30 minutter! Kurs Hovedretter Mat Meksikansk Søkeord Gryte, Glutenfri, Keto, Lavkarbid, Kake, Sukkerfri, Tamale Kalorier 313 kcalPrep Tid 10 minutterKok Tid 20 minutterTotal Tid 30 minutterAuthor Maya Krampf fra WholesomeYum.comServings 12 skiver

ingredienser

Klikk på den understrekte teksten nedenfor for å kjøpe ingredienser!
Sørg for at Safari lesermodus er AV for å vise ingredienser.

  • 1 oppskrift Almond mel taart skorpe (smakfull versjon uten søtningsmiddel og 1/2 ts salt)
  • 1 ts Olivenolje
  • 3 fedd hvitløk (hakket)
  • 1 lb Biffbiff
  • 1 ts Havsalt
  • 1/2 ts. Svart pepper
  • 1 4-oz kan grønne chiles (drenert)
  • 1/2 kopp Glutenfri Enchiladasaus (eller noe du liker)
  • 1 kopp Cheddarost (strimlet)
  • Frisk koriander (for garnering – valgfritt)

Enhetskonvertering for ingredienser:US Customary – Metrisk

Bruksanvisning

Mer TIPS om denne oppskriften i innlegget ovenfor!
Se nedenfor for oppskriftsvideo (hvis noen) og ernæringsinformasjon.

  1. Hvis du ikke bruker butikk kjøpt enchiladasaus, lage hjemmelaget glutenfri enchiladasaus i henhold til instruksjonene her.
  2. Gjør det savory mandelmelet pauseskorpen i henhold til instruksjonene her. (Etter at det er gjort, fjern det fra ovnen og la ovnen stå på 350 grader F (177 grader C).)
  3. I mellomtiden, varme olje i en skillet over middels varme. Legg hvitløk og saute i et minutt, til duftende.
  4. Legg bakkekjøtt i pannen. Ses med havsalt og sort pepper. Øk varmen til middels høy. Kok i 7-10 minutter, skille fra hverandre med en skje eller spatel, til kjøttet er brunet og fett kokker unna. (Hvis biffen er brun, men du har fortsatt væske igjen, må du tømme den før du fortsetter.)

  5. Når biffen er kokt igjennom, rør den grønne chiles (drenert) og enchiladasaus. Kok i ytterligere 3 minutter.

  6. Overfør kjøttblandingen jevnt i den bakte pajeskorpen og komprimer toppen. Dryss strimlet ost på toppen. Bake i 10 minutter, til osten er smeltet. Garnér med frisk koriander, om ønskelig.

LAV CARB & KETO VEKLIG MÅLPLAN

LAV CARB & KETO VEKLIG MÅLPLAN

FRA HELE HJEM

Spare tid. Spis deilig mat. Gå ned i vekt. Prøv det uten risiko.

Få din gratis prøve

Oppskrift Notater

Koktider er basert på å ha enchiladasaus klar på forhånd, og baker kakeskarpen parallelt med tilberedning av biffen.

Serveringsstørrelse: 1 stykke, eller 1/12 av hele oppskriften

NÆRING INFORMASJON PER SERVING

Hvor kommer næringsinformasjon fra? Ernæring fakta er gitt som en høflighet, hentet fra USDA Food Database. Du kan finne individuelle ingredienser carb teller vi bruker i Low Carb & Keto Food List. Carb-tall utelukker sukkeralkoholer.Netto karbontall utelukker både fiber og sukkeralkoholer, fordi disse ikke påvirker blodsukkeret hos de fleste. Vi prøver å være nøyaktige med denne informasjonen, men vær så snill å lage dine egne beregninger.

Ernæring FaktaAmount per porsjon. Servering størrelse i oppskrift notater above.Calories 313Fat 26gProtein 15gTotal Carbs 7gNet Carbs 3.5gFiber 3.5gSugar 1.5g

Ønsker du mer lave karbon og keto ressurser?

Hvis du vil vite mer om hvordan du starter et lite karbo diett, eller lurer på å erstatte søtningsmidler, sjekk disse veiledningene:

Low Carb & Keto Diet Plan
Starter Guide Sweetener Conversion Calculator

All tekst og bilder © Copyright Maya Krampf for Sunn Yum.

Aksjer oppfordres og høyt verdsatt! Ta gjerne del i denne oppskriften ved å dele en lenke, ikke et skjermbilde.

Kopier / lim inn full oppskriftstekst til nettsteder eller sosiale medier er forbudt. Du kan dele et utdrag og / eller enkeltfoto, forutsatt at full og klar kreditt er gitt til Sunn Yum med en link tilbake.

Trenger du lave karbohydrater?

SE ALLE MINE KJØKKEN SKAL MÅ HAVE

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: