Gresk Grillet Kylling & Hummus Wrap - Mynutritionalpal.com

Gresk Grillet Kylling & Hummus Wrap

I det siste har jeg tenkt, jeg trenger mer wraps i mitt liv! Jeg lager sjelden dem, og det må endres. De er i utgangspunktet en stor gigantisk taco og jeg er besatt av tacos, så de burde være en vanlig på menyen min. Denne greske kyllingen og Hummus Wrap er så lett å lage, men det er så utrolig smakfull og deilig! Jeg valgte å gå med en hjemmelaget hummus fordi jeg alltid har alt for hånden for å lage hummus, men hvis du er ute etter å gjøre disse raskere, kan du definitivt bare gå med din favoritt butikk hummus. Så hvis du ønsker å gå den andre ruten og gjøre alt fra grunnen, kan du lage en hjemmelaget gresk vinaigrette for å kaste med kyllingen. Du kan også gjøre disse inn i mer av en gyro stil wrap ved å bytte ut hummus for tzatziki, men jeg elsket hummus på disse, så prøv det på denne måten minst en gang. Jeg elsker gresk og middelhavsmat på grunn av alt det er lyse, friske smaker og disse wraps er ikke noe unntak. Jeg elsket alt om dem, og jeg vil definitivt gjøre dem igjen og igjen for en enkel kveldsmåltid!

Husk å abonnere på Mynutritionalpal.com nyhetsbrev for å motta nye oppskriftsvarsler levert til innboksen din!

Følg Mynutritionalpal.com på Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter for alle de siste oppdateringene, oppskrifter og innhold.

Skrive ut

Gresk Grillet Kylling & Hummus Wrap

Har du laget denne oppskriften? Legg igjen en anmeldelse.

Utbytte: 4 store omslag

ingredienser

  • 1 1/2 pund uten skinnfrie kyllingbryst
  • Oliven olje
  • Salt og ferskt svart pepper
  • 6 ss gresk vinaigrette dressing
  • 4 tortillas (10-tommers, burrito-størrelse) mel, hvete, lav karb eller spinat er fint)
  • 3/4 kopp hummus, butikk kjøpt eller hjemmelaget (hjemmelaget oppskrift i notater under)
  • 3 kopper hakket romaine salat
  • 2 mellomstore romatomater, terninger
  • 1 medium agurk, skrelt og terninger
  • 1/2 kopp fetaost, smuldret

Bruksanvisning

  1. Forvar en grillet over middels høy varme til 425 grader. Pund kylling til en jevn tykkelse ved hjelp av den flate siden av kjøttmallet. Pensel kyllingbrystene lett med ca 1 ss olivenolje, krydre med salt og pepper. Pensel grillet gratter lett med olje og grillkylling, roter en gang halvveis gjennom matlaging, til den registrerer 165 i sentrum på et øyeblikkelig lestermometer, ca. 6 – 8 minutter. Overfør til en tallerken, deksel med folie, la hvile 10 minutter og terninger i terninger. Overfør kylling til en bolle, hell vinaigrette over kylling og kast til jevn jakke.
  2. For å samle wraps spredt rundt 3 ss hummus over hver tortilla, topp med kylling, salat, tomater, agurk og fetaost og pakk tortillas.
  3. Oppskriftskilde: tilpasset fra Kraft

Oppskrift Notater

For den hjemmelagde hummusen – til en matprosessor, legg til 1 14,5 oz kan drenerte kikærter, 3 1/2 spsk drenert kikertvann eller vann, 3 ss tahini, 2 1 ss fersk sitronsaft, 2 ss olivenolje, 1 krydderløk hvitløk skiver, 1/2 ts salt, 1/4 ts cumin. Puls til glatt (det tar omtrent 3 – 5 minutter avhengig av matprosessoren din). Ses med mer salt til smak hvis ønskelig, og tilsett mer væske hvis nødvendig.

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: