Lav Carb Paleo Blomkålfylling Oppskrift på Thanksgiving

Lav Carb Paleo Blomkålfylling Oppskrift på Thanksgiving

Jeg har kanskje kommet foran meg tidligere denne uken. Hvordan postet jeg en gjenværende kalkunrecept før jeg til og med delte min favoritt Thanksgiving-oppskrift for året? Tid til å fikse det. Og jeg ser ingen bedre måte å gjøre det enn med noen fantastiske, low carb, paleo blomkål fylling.

Siste Low Carb Oppskrift Videoer

Hva blomkål fylling er som

Denne blomkål fylling er sannsynligvis min favoritt sunn makeover når det gjelder lav carb Thanksgiving side retter. Det sier mye! Jeg har samlet mange ferieoppskrifter allerede, og elsker virkelig så mange av dem.

Selvfølgelig vil du fortsatt gjøre de andre klassikerne. De ville være tranebær saus, grønn bønne gryte, og (low carb) søtpotet gryte – åpenbart. Low carb stuffing var det logiske valget for den neste til å gjenskape.

Fylling har aldri vært min absolutte favorittferierett, skjønt. Jeg var overrasket over å finne ut at blomkålfyllingen viste seg å konkurrere med de andre som de beste! Det, der, er en grunn til å prøve det.

På dette punktet lurer du sikkert på smaken. (Og kan vi virkelig kalle det stuffing hvis det er laget med blomkål?)

Vel, blomkål har stått inn for karbohydrater mange ganger, så hvorfor ikke med paleo stuffing? Selvfølgelig må du like stekt blomkål for å nyte det, men det har fortsatt alt du vil ha i god fylling.

Hvis du virkelig tenker på det, er det viktigste aspektet som gjør det beste fyllingen – lavt karb eller ikke – krydder. Tymme, salvie, persille og fjærkre krydder er vanligste. Jeg brukte dem alle! Du er velkommen til å tilpasse dem hvis det er andre du liker.

Annet enn det, for den beste lavkarbonfyllingen trenger du bare noe å suge smaken. Og selvfølgelig, det føle seg som komfortmat. En blomkål fylling passer godt i begge avdelinger!

Er det det samme som fylling laget av brød? Nei selvfølgelig ikke. Men det har samme krydder og deilige tillegg som du kan forvente, det er fint og mykt, og det helt klart har den komfortfaktoren.

Den beste måten å lage Low Carb Paleo Fylling

Hvordan lager du den beste low carb paleo stuffing – spesielt hvis du er super opptatt som jeg er? Gjør det i ovnen! Og gjør det ved høy temperatur for å gjøre det raskt.

Hvis du er som meg, gjør du sannsynligvis flere ting for ferien. Det siste jeg vil, er å tilbringe litt tid på en tallerken. Å gjøre ketofylling på ovnen vil kreve konstant tilsyn.

For mindre arbeid og maksimal tidsbesparelse er ovnen veien å gå. Denne høytemperatur ovnmetoden er den raskeste og tillater deg å gjøre noe annet parallelt. Den totale forberedelsestiden tar bare ti minutter! Ellers er det helt hendene av.

Jeg trodde aldri denne enkle vri på stekte veggies ville gjøre en fantastisk paleo stuffing, men det gjør! Det er faktisk så enkelt at jeg kan gjøre det oftere, selv utenfor ferien. Tro det eller ei, det er enkelt nok selv for en travel uke.

For å lage blomkål fylling, bare kombinere veggies med olivenolje (eller noe fett, som smør) og krydder, og stek deretter i ovnen ved høy varme. Dette gjør blomkålen mer smakfull, og løkene vil faktisk karamellisere. (Hvem visste at de vil gjøre det i ovnen? De vil, så lenge de er spredt nok til et passende pustrom).

Tilsetning av persille og pekannøtter mot slutten tar bare et minutt. På den måten vil de ikke brenne.

Det endelige resultatet er en super myk, lav karbonfylling, med masse smaken fra karamelliserte løk og ristede pekannøtter for knase. Jeg tror jeg egentlig ville ha dette enn en brødversjon.

Flere alternativer for Keto Fylling med Blomkål

Hvis du liker blomkålen din mer skarp, bruk bare større blomster. Et annet alternativ er å pre-saute løkene og deretter redusere total ovntid. Det er mer arbeid, så jeg foretrekker bare ovnen. Og jeg tror at den myke blomkål tekstur er mer minner om tradisjonell fylling, uansett.

Noen mennesker kan hevde at dette bør kalles lav carb dressing, fordi det er tilberedt separat. For meg høres det litt rart ut, fordi jeg alltid har knyttet ordet dressing med salatdressing, ikke Thanksgiving-sider.

Jeg opprettholder fortsatt at det er keto stuffing. Men hei, ring det som du vil!

Forresten, ikke føler at du må begrense denne parabolen til bare Thanksgiving. Det gjør en deilig side når som helst på året. Det er også deilig for andre sammenkomster med en annen trøstende hovedrett, som denne paleo potten stekt fra Noshtastic.

For Thanksgiving, deg kan Fyll dette inn i en kalkun hvis du vil. Du må koka det først ved å bruke de samme instruksjonene nedenfor, og tøy fuglen med den. Det blir ekstremt myk som det kokker mer inne i kalkunen, så sørg for at det er noe du gjør før du prøver.

Den opprinnelige versjonen er ment å bli servert sammen kalkun, i stedet for innsiden den. Det er mindre innsats enn å fylle en kalkun, færre trinn, og fortsatt så smakfull!

Lav Carb Paleo Blomkålfylling Oppskrift på Thanksgiving:
Pek den for å lagre for senere!

Klikk på knappen ovenfor for å åpne pinnen, og klikk deretter "Lagre" for å lagre den på et bord. Du kan også følge meg her!

RECIPE CARD

Legg igjen en anmeldelse eller et spørsmål Skriv ut RecipePin Share

Lav Carb Paleo Blomkålfylling Oppskrift på Thanksgiving

Trenger du en enkel lav carb paleo fylling for Thanksgiving? Prøv denne blomkål fylling oppskrift! Det har alle de samme smaker, pluss det er sunt og deilig. Kurset er oppskrifter Cuisine Amerikansk Søkeord blomkål, meierifritt, glutenfritt, keto, lavt karbon, paleo, fylling, sukkerfri, takknemlighet, vegetarianer, hele30 Kalorier 95 kcalPrep Tid 10 minutterKok Tid 30 minutterTotal Tid 40 minutterAuthor Maya Krampf fra WholesomeYum.comServings 10 porsjoner (1/2 kopp hver)

ingredienser

Klikk på den understrekte teksten nedenfor for å kjøpe ingredienser!
Sørg for at Safari lesermodus er AV for å vise ingredienser.

  • 1 stort hode Blomkål (skåret i små blomster)
  • 1 stor løk (skiver)
  • 1/4 kopp selleri (hakket tynt)
  • 2 fedd hvitløk (hakket)
  • 1/4 kopp Olivenolje (kan også bruke smør eller ghee)
  • 1/2 ts. Fjærkre krydder
  • 1/2 ts Tørket timian
  • 1/2 ts. Ground salvie
  • 1 ts Havsalt (eller mindre hvis ditt fjærfe krydder inneholder salt)
  • 1/4 ts. Svart pepper
  • 2 ss Frisk persille (hakket)
  • 1/4 kopp Pekannøtter (hakkede)

Enhetskonvertering for ingredienser:US Customary – Metrisk

Bruksanvisning

Mer TIPS om denne oppskriften i innlegget ovenfor!
Se nedenfor for oppskriftsvideo (hvis noen) og ernæringsinformasjon.

  1. Forvarm ovnen til 450 grader F (232 grader C). Linj et bakeplate med pergamentpapir, eller rør med folie og smør godt.

  2. I en stor bolle, rør sammen den hakkede blomkål, løk, selleri og hvitløk. Toss med olivenolje, fjærkre krydder, salvie, timian, havsalt og svart pepper.
  3. Spred blandingen i et enkelt lag på det forede bakeplaten. (Du må kanskje ha to ark avhengig av størrelsen. Du vil ha så mange blomkålfloretter og løk i kontakt med pannen som mulig.) Stek i ovnen i ca 15 minutter, til løkene er myke og blomkål begynner å brune litt.

  4. Tilsett fersk persille og pekannøtter på pannen, og rør alt sammen. Stek i 10-15 minutter, til pecannene er lurt ristet, blomkål er godt brunet, og løk begynner å karamellisere.

LAV CARB & KETO VEKLIG MÅLPLAN

LAV CARB & KETO VEKLIG MÅLPLAN

FRA HELE HJEM

Spare tid. Spis deilig mat. Gå ned i vekt. Prøv det uten risiko.

Få din gratis prøve

Oppskrift Notater

Serveringsstørrelse: 1/2 kopp

NÆRING INFORMASJON PER SERVING

Hvor kommer næringsinformasjon fra? Ernæring fakta er gitt som en høflighet, hentet fra USDA Food Database. Du kan finne individuelle ingredienser carb teller vi bruker i Low Carb & Keto Food List. Carb-tall utelukker sukkeralkoholer. Netto karbontall utelukker både fiber og sukkeralkoholer, fordi disse ikke påvirker blodsukkeret hos de fleste. Vi prøver å være nøyaktige med denne informasjonen, men vær så snill å lage dine egne beregninger.

Ernæring FaktaAmount per porsjon. Servering størrelse i oppskrift notater over.Calories 95Fat 7gProtein 2gTotal Carbs 7gNet Carbs 4gFiber 3gSugar 3g

Ønsker du mer lave karbon og keto ressurser?

Hvis du vil vite mer om hvordan du starter et lite karbo diett, eller lurer på å erstatte søtningsmidler, sjekk disse veiledningene:

Low Carb & Keto Diet Plan
Starter Guide Sweetener Conversion Calculator

All tekst og bilder © Copyright Maya Krampf for Sunn Yum.

Aksjer oppfordres og høyt verdsatt! Ta gjerne del i denne oppskriften ved å dele en lenke, ikke et skjermbilde.

Kopier / lim inn full oppskriftstekst til nettsteder eller sosiale medier er forbudt. Du kan dele et utdrag og / eller enkeltfoto, forutsatt at full og klar kreditt er gitt til Sunn Yum med en link tilbake.

Trenger du lave karbohydrater?

SE ALLE MINE KJØKKEN SKAL MÅ HAVE

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: