Strawberry Avocado Keto Smoothie Oppskrift med Almond Milk

Strawberry Avocado Keto Smoothie Oppskrift med Almond Milk – 4 Ingredienser

Denne strawberry avocado smoothie oppskrift med mandelmælk er kremaktig, tilfredsstillende, nærende og bare ren, deilig! Og det har bare 4 ingredienser. Nå vet jeg hva du tenker her. Du elsker ideen om en keto smoothie til frokost, men ville en strawberry avocado smoothie være bra?

Sannheten blir fortalt, jeg er egentlig ikke en "smoothie person". Ikke ta meg feil – mange av dem er helt deilig. Det er bare at de vanligvis er fylt med sukker og lett å overtale seg på. Selv de som ikke har tilsatt sukker, har ofte mer sukker-y-frukt enn jeg pleier å være. Oftere enn ikke, foretrekker jeg mye å spise kaloriene mine, i motsetning til å drikke dem.

Alt som blir sagt, når det blir super varmt om sommeren, kan få ting slå en iskald lav carb-jordbær avocado smoothie!

Jeg er her for å fortelle deg, du må prøve det! Værsågod. Denne avokado smoothie oppskriften er så enkel og velsmakende at den skal bli din go-to keto smoothie oppskrift! Det er så enkelt, du kommer ikke til å tro det.

Når du vil ha noe kult og forfriskende, er 4-ingrediens lav carb iskrem en no-brainer. Og 3-ingrediens bringebær iskrem? Å, ja, mmm mmm flink.
Men nå? Nå er det på tide å legge til denne Strawberry Avocado Smoothie til toppen av listen, venner.

Velge bær for en Keto Smoothie

Første ting først. Hvordan går du om å velge bær for en keto smoothie? Hindbær, blåbær og jordbær er alle gode alternativer for keto smoothie oppskrifter.

Hvis du vil ha mer informasjon om ingredienser for keto diett smoothie (eller en hvilken som helst annen del av din keto livsstil!), Kan du sjekke ut denne detaljerte listen over lavkarbon keto matvarer. Du får spesifikke carb-teller og detaljer om andre frukter som er lavt karbohydrater, og helt fantastisk å prøve i andre keto-frokost smoothies. Du kan til og med skrive ut den eller lagre den på telefonen, slik at den alltid er nyttig (hvor kult er det?).

Som sagt, er det noen få karbohydrater for en keto smoothie. Men for denne spesielle keto smoothie med mandelmælk, vil du bruke jordbær.

Jordbær er ikke bare deilig, men de er søtere enn andre bær, slik at du vil bruke mindre søtningsmiddel. Dessuten virker en strawberry avocado smoothie bare. Du vil se.

Den beste Avocado Smoothie Oppskriften

Det er mange avokado smoothie oppskrifter der ute, men jeg er delvis til denne. Det er kremaktig, forfriskende, et kraftverk av ernæring, utrolig lett å lage og yummy. Hver avokado smoothie oppskrift har fire grunnleggende byggesteiner: avokado, melk, bær og søtningsmiddel.

avokado

Avokado er lavt karbid og næringsstoffer tett. De er rike på en rekke vitaminer og mineraler (spesielt B-vitaminer!), Og både løselig og uoppløselig fiber.

I tillegg til alle helsemessige fordeler av denne avokado smoothie oppskriften, legger avokadoen til en perfekt kremaktig tekstur som gjør det nesten som en dessert i stedet for en keto-fruktsmoothie. Og hvem elsker ikke dessert til frokost?

Å velge en keto avokado smoothie setter deg opp for en god dag med fettforbrenning og gir rikelig med energibesparende ernæring. Og denne avokado smoothie oppskriften er så lett og deilig, du kan bare kaste den sammen og fortsette med den fantastiske dagen.

Melk

Hver keto smoothie trenger væske, og helst en slags melk for den kremete smaken og tekstur som gjør den enda mer delish.

Hvis du vil lage din jordbær avokado smoothie med mandelmælk, kan du vurdere å gjøre det hjemme. Her er min hjemmelagde mandelmælksoppskriftforslag som fungerer for Keto, Paleo, Whole 30 og Trim Healthy Mama.

bær

Nå kommer vi til den morsomme delen! Det er på tide å legge til noen bær til din avokado-mandelmælk smoothie. Dette er for smak og søthet.

Jordbær er blant de laveste karbonfruktalternativene som er tilgjengelige, og langt den søteste på din keto-vennlige matliste. Hvis du skal ha en avokado frukt smoothie, er jordbær både et logisk og hyggelig valg.

Selvfølgelig kan du bruke blåbær eller bringebær hvis du vil ha noe mer tærte, ha følsomhet for jordbær, eller bare ønsker å riste opp avokado smoothie oppskriften.

søtningsmiddel

Du kan bruke søtsaker du liker her. Personlig foretrekker jeg enten erytritol eller munkfrukt, men stevia er et annet flott, naturlig, sukkerfritt alternativ.

Bruk alt du har, og juster det til din smak. Du kan til og med utelukke søtningsmiddel helt hvis du ikke vil ha det veldig søtt, og avhengig av hvor søt jordbærene dine er. En keto jordbær smoothie er allerede utstyrt for å være søtt deilig, så det er helt opp til deg her!

Ingrediens Alternativer For En Keto Smoothie

Denne strawberry avocado smoothie er så bra, men visste du at du kan tilpasse keto smoothie?

Hvis du ikke er melkefri eller paleo, kan du bytte ut halvparten av mandelmælk for tung krem. Hvis du er melkefri og / eller paleo, bruk deretter kokoskrem. Dette tar bare rik og kremaktig til et helt nytt nivå. Å ja, tenk klassisk milkshake her! Og likevel … det er en keto smoothie som bidrar til å holde deg frisk og slank.

For litt tilsatt smak kan du bruke usøtet vaniljemandelmelk i stedet for unflavored. Du kan kjøpe dette i butikken, eller gjøre det hjemme for å holde det en 100% helmatrecept.

Og du kan gjøre det så søt som du vil også. Hvis du er keto og paleo, men ikke bekymret for karbohydrater, så er kokosnøtt sukker et smakfullt alternativ å vurdere. Mens du ikke trenger å legge til søtningsmiddel, anbefales det definitivt fordi du bruker usøtet mandelmælk og avokado som ikke er naturlig søt.Sjekk ut denne naturlige lavkarbohydridsøtningsguide og konverteringskart for å velge din preferanse for denne keto smoothie med avokado.

Jeg må si, en keto smoothie er enda bedre med en sukkerfri pisket krem ​​(eller kokosfløtkrem) på toppen – og en frisk jordbær for garnering, selvfølgelig!

Hvordan lage en Avokado Smoothie med mandelmelk

Nå er du overbevist om at en keto smoothie med avokado er det perfekte valget. Så hvordan lager du denne helt deilige strawberry avocado smoothie? Det er så lett (og yummy!), Du kommer til å ønske å kjøre rett til kjøkkenet ditt for å lage en!

Er du klar?

Ta dine frosne jordbær, din egen melk, din peeling og pitted avokado og søtningsmiddel, og slipp dem inn i blenderen din. Og blande.

BAM! Så lett, ikke sant?

Nå vil du kunne få en keto smoothie hver dag hvis du vil, og vet at du spiser sunn, god mat. På bare få minutter. Gå og nyt din strawberry avocado smoothie … men husk at denne avokado smoothie oppskriften er så allsidig at du alltid kan prøve med andre low carb frukt også!

Keto Low Carb Strawberry Smoothie Oppskrift:
Pek den for å lagre for senere!

Klikk på knappen ovenfor for å åpne pinnen, og klikk deretter "Lagre" for å lagre den på et bord. Du kan også følge meg her!

RECIPE CARD

5 fra 8 stemmerLegg en anmeldelse eller et spørsmål Skriv ut RecipePin Share

Strawberry Avocado Keto Smoothie Oppskrift med Almond Milk – 4 Ingredienser

Den beste Strawberry Avocado smoothie oppskrift trenger bare 4 ingredienser! Du kommer til å elske denne low carb keto smoothie med mandelmælk. Og det er klart på bare noen få minutter.

Kurs, Frokost, Drikkevarer Cuisine Amerikansk Søkeord Meierifritt, Glutenfritt, Keto, Lavkarbid, Paleo, Smoothie, Jordbær, Sukkerfri, Vegetarisk Kalorier 106 kcalPrep Tid 2 minutterTotal Tid 2 minutterAuthor Maya Krampf fra WholesomeYum.comServings 5 ​​1-kopp porsjoner

ingredienser

Klikk på den understrekte teksten nedenfor for å kjøpe ingredienser!
Sørg for at Safari lesermodus er AV for å vise ingredienser.

  • 1 lb Frosne jordbær
  • 1 1/2 kopp Usøtet mandelmælk (vanlig eller vanilje, se notater *)
  • 1 stor avokado
  • 1/4 kopp Erytritol (eller annet valg av søtningsmiddel – juster mengden til smak)

Enhetskonvertering for ingredienser:US Customary – Metrisk

Bruksanvisning

Mer TIPS om denne oppskriften i innlegget ovenfor!
Se nedenfor for oppskriftsvideo (hvis noen) og ernæringsinformasjon.

  1. Puree alle ingrediensene i en blender, til glatt. Juster søtningsmiddel til smak etter behov.

LAV CARB & KETO VEKLIG MÅLPLAN

LAV CARB & KETO VEKLIG MÅLPLAN

FRA HELE HJEM

Spare tid. Spis deilig mat. Gå ned i vekt. Prøv det uten risiko.

Få din gratis prøve

Oppskrift Notater

Serveringsstørrelse: 1 kopp

  • For en rikere, kremere smoothie, bytt ut halvparten av mandelmelken med kokoskrem, eller tung krem ​​hvis du ikke er meierifri.

Video som viser hvordan man lager en jordbær Avocado Smoothie:

Klikk eller trykk på bildet nedenfor for å spille av videoen. Det er den enkleste måten å lære å lage en Strawberry Avocado Smoothie!

NÆRING INFORMASJON PER SERVING

Hvor kommer næringsinformasjon fra? Ernæring fakta er gitt som en høflighet, hentet fra USDA Food Database. Du kan finne individuelle ingredienser carb teller vi bruker i Low Carb & Keto Food List. Carb-tall utelukker sukkeralkoholer. Netto karbontall utelukker både fiber og sukkeralkoholer, fordi disse ikke påvirker blodsukkeret hos de fleste. Vi prøver å være nøyaktige med denne informasjonen, men vær så snill å lage dine egne beregninger.

Ernæring FaktaAmount per porsjon. Servering størrelse i oppskrift notater ovenfor. Calories 106Fat 7gProtein 1gTotal Carbs 12gNet Carbs 7gFiber 5gSugar 4g

Ønsker du mer lave karbon og keto ressurser?

Hvis du vil vite mer om hvordan du starter et lite karbo diett, eller lurer på å erstatte søtningsmidler, sjekk disse veiledningene:

Low Carb & Keto Diet Plan
Starter Guide Sweetener Conversion Calculator

All tekst og bilder © Copyright Maya Krampf for Sunn Yum.

Aksjer oppfordres og høyt verdsatt! Ta gjerne del i denne oppskriften ved å dele en lenke, ikke et skjermbilde.

Kopier / lim inn full oppskriftstekst til nettsteder eller sosiale medier er forbudt. Du kan dele et utdrag og / eller enkeltfoto, forutsatt at full og klar kreditt er gitt til Sunn Yum med en link tilbake.

Trenger du lave karbohydrater?

SE ALLE MINE KJØKKEN SKAL MÅ HAVE

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: