Best Taco Soup Oppskrift {Easy To Make} - Mynutritionalpal.com

Taco suppe

Taco suppe Hvis du liker chili, vil du elske dette! Det smaker veldig lik chili, men lastet med taco ingredienser. Denne enkle taco suppe oppskrift er så hjertelig og fylling og takket være alt biff og bønner, er det lastet med protein.

Taco suppe er lett

Jeg vet at jeg har lagt opp suppeoppskrifter som gal, men stol på at det er mye mer å komme :). Som jeg har sagt før, kan du aldri ha for mange suppeoppskrifter. Jeg elsker å bytte ting opp mot å ha det samme uken etter uke. Ja, vi blir alle komfortable med oppskriftene vi kjenner og elsker, men hvor mye mer spennende er det å tjene noe nytt? Familien min får ikke mye av det samme her siden det er så mye oppskriftstesting på gang, men vi klager ikke. Jeg elsker å prøve nye oppskrifter. Ikke bekymre deg for dette, men det er ikke noe som er noe ekstravagant eller uvanlig. Smaker vil alle være veldig kjent for deg.

Du bør definitivt prøve denne taco suppe i kveld, du vil ikke angre på det!

Taco suppe ingredienser

  • Mørk biff
  • Oliven olje
  • Veggies inkludert gulløk, hvitløk og jalapeno
  • Hermetiserte terninger med grønne chili
  • Lavnatriumbiff bouillon
  • Tomatsaus
  • Krydder inkludert chili pulver, spidskommen, paprika, oregano, salt og pepper
  • Tørr ranch dressing mix
  • Frosset mais
  • Hermetiserte svartbønner og hermetisert pinto bønner

Hvordan lage Taco suppe

  • Kok kjøttbiff i en stor gryte sammen med hakkede løk, smuldre og rør noen ganger til brunet og tilsett jalapeno og hvitløk i løpet av de siste minuttene med bruning. Tøm overflødig fett.
  • Rør tomater med chili, biff bouillon, tomat saus, chili pulver, spidskommen, paprika, oregano, ranch dressing blanding og krydre med salt og pepper til smak.
  • Dekk potten med lokket og simer 30 minutter, rør om og om.
  • Tilsett i mais, sorte bønner og pinto bønner og kok til de er oppvarmet gjennom. Tilsett 1/2 kopp vann til tynn suppe hvis ønskelig. Serveres varm toppet med ønskede påfyll.

Andre enkle suppeoppskrifter du kanskje vil like

  • Svart Beansuppe
  • Kylling Fajita og Risssuppe
  • Stekt søtpotet og svart bønne chili

Husk å abonnere på Mynutritionalpal.com nyhetsbrev for å motta nye oppskriftsvarsler levert til innboksen din!

Følg Mynutritionalpal.com på Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter for alle de siste oppdateringene, oppskrifter og innhold.

Skrive ut

Taco suppe oppskrift

5 fra 4 stemmer

Har du laget denne oppskriften? Legg igjen en anmeldelse.

Denne enkle taco suppe oppskriften er så hjertelig, fylling og bare den perfekte komfortmat. Og den nydelig krydret, biffete smaken vil ha alle som trenger mer!

Kurs: Soppekjøkken: Tex-Mex Søkeord: Bønnsuppe, Taco suppe Prep Tid: 10 minutterKok Tid: 35 minutterTotal Tid: 45 minutterServering: 6 ServeringerKalorier: 424 kcalAuthor: Jaclyn

ingredienser

  • 2 ts olivenolje
  • 1 1/4 lbs magert kjøttbiff
  • 1 middels gul løk hakket (1 1/2 kopper)
  • 2 fedd hvitløk, hakket (2 ts)
  • 1 jalapeno, frøet og finhakket (valgfritt) *
  • 2 (14,5 oz) bokser terninger tomater med grønne chiles
  • 1 (14 oz) kan lavnatrium biff bouillon
  • 1 (8 oz) kan tomatsaus
  • 1 ss chili pulver
  • 1 ts bakket cumin
  • 3/4 ts bakken paprika
  • 1/4 ts tørket oregano
  • 1 1/2 msk tørr ranch dressing blanding
  • Salt og ferskt svart pepper
  • 1 1/2 kopper frossen mais
  • 1 (14,5 oz) kan svarte bønner, dreneres og skylles
  • 1 (14,5 oz) kan pinto bønner, dreneres og skylles

Topping

  • Shredded meksikansk blanding ost, hakkede grønne eller røde løk, terninger av avocado og mais tortilla strips / chips

Bruksanvisning

  1. Varm en largr pott over middels høy varme drizzle lett med olje.
  2. Legg bakkekjøtt i en stor sammen med hakkede løk, smuldre og rør noen ganger til brunet. Tilsett jalapeno og hvitløk og saute 1 minutt lenger.

  3. Drenk overflødig fett fra biffblandingen.

  4. Rør tomater med chili, biff bouillon, tomat saus, chili pulver, spidskommen, paprika, oregano, ranch dressing blanding og krydre med salt og pepper til smak. Dekk potten med lokket og simer 30 minutter, rør om og om.
  5. Tilsett i mais, sorte bønner og pinto bønner og kok til de er oppvarmet gjennom. Tilsett 1/2 kopp vann til tynn suppe hvis ønskelig.

  6. Serveres varm ferdig med ønskede påfyll.

  7. Oppskriftskilde: inspirert av Food Network og andre

Oppskrift Notater

* Hvis du ikke liker varme, utelat pepper, kan du også erstatte en av boksene av terninger med grønne chiles til en boks uten grønne chiles.

Ernæring FaktaTaco suppe OppskriftAmount per serveringkalorier 424 kalorier fra fett 99% Daglig verdi*Total mengde fett 11g 17%Mettet fett 4g 20%kolesterol 61 mg 20%natrium 887mg 37%kalium 1478mg 42%Totalt karbohydrater 51g 17%Kostfiber 13g 52%Sukker 7gProtein 28g 56%Vitamin A 18% C-vitamin 32,2% Kalsium 12,8% Jern 39,7% * Prosent Daglige verdier er basert på et 2000-kalori diett.

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: