Tyrkia Courgette kjøttboller (eller kylling) Bakt i ovnen

Tyrkia Courgette kjøttboller (eller kylling) Bakt i ovnen

Lett å lage kylling eller kalkun kucchini kjøttboller bakt i ovnen. Den shredded courgette sikrer at kjøttet blir fuktig. Gjør en velsmakende forrett!

Jeg har forsøkt å komme tilbake til et meierifritt paleo diett. Det er tøft fordi jeg fortsetter å få matprøver med meieri i det som godbiter i min månedlige low carb-abonnementskasse.

Jeg vet at mange mennesker følger keto dietten stole på dagboksprodukter, så jeg har ikke eliminert ingredienser laget av kumelk melk helt fra mine oppskrifter.

Men siden jeg har slitt med et par autoimmune sykdommer, unngår jeg meieri. Så, jeg jobber med å lage flere paleo oppskrifter som denne for bakte kalkunkucus kjøttboller.

Selv om jeg brukte bakken kalkun i oppskriften, kan du bruke bakken kylling eller en blanding av de to. Den gode tingen om å legge til shredded courgette til blandingen er at det holder kjøttet fuktig.

Kjøttbullene er ganske velsmakende på egenhånd, men jeg serverte min med lavkarbin marinara saus. Neste gang skal jeg lage en trippel sats så jeg kan fryse noen av de tilberedte til senere.

Forbakt kjøttboller er gode for å komme frem og holde i fryseren. En av mine favoritt måter å bruke frosne lavkarbo kjøttboller på er å sakte koker dem i crock potten med litt saus.

Disse kyllingkyllingene eller kalkunkurkkene kan stekt i olje på ovnen. Men jeg foretrekker å bake dem i ovnen fordi du kan lage mat mye på en gang.

Men hvis du liker de skarpe mørke kantene, gjør steking en mye bedre jobb å få dem. Kjøttbullene kan plasseres under broiler for å brune utsiden, men det er ikke det samme.

Convenience vinner alltid for meg fordi jeg ikke har tid til å pusse opp en panne på komfyren. Derfor bake jeg alltid kjøttbullene mine, så jeg kan gå bort.

Nå, hvis du ikke er meierifri, kan du plassere en liten stabel ost midt i hver kjøttkule. Du kan til og med gjøre dem gigantiske størrelser som de på My PCOS Kitchen.

Selv om de er ment å være laget med fjærfe, ville biff eller vilt også fungere. Når jeg bruker biff, kjøper jeg alltid gressmatet kjøtt.

Det er en av grunnene til at jeg liker å spise hovedsakelig vilt når jeg spiser rødt kjøtt. Det er vilt, lokalt og ikke matet korn, med mindre fôring i kornfelt.

Jeg pleide å bli opprørt ved tanken på å spise hjortekjøtt. Men da begynte jeg å tenke på de livene de fleste gård oppdyrkede dyr lever på.

Vi bor midt i ingensteds, og det er ikke uvanlig å se et hjortekort eller kalkun beite i vår hage. Så, hvis det ikke var for jakt, kunne mange av disse ville dyrene bli overbefolket.

Jeg skal gi denne kalkun-courgette kjøttboller oppskrift en prøve med bakken venison burger. Jeg tror det ville være like velsmakende.

Pluss, venison er et veldig magert kjøtt, slik at den tilsatte riven courgette ville gjøre kjøttet juicier etter baking. Jeg bruker også kucus i min baking.

Det er den shredded courgette som gjør min lave karbon sjokoladekake så fuktig! Har du prøvd det ennå? Jeg får komplimenter på kaken hver gang jeg bake den.

Jeg håper at været i sommer vil være bra for zucchini-plantene. I fjor endte vi med mye av den grønne squashen fra hagen vår.

Trenger du noen flere ideer for å bruke opp courgette? Ta en titt på zucchini frites, sunn kucchini nachos og kucchini Carbquik pannekaker.

Jeg skal arkivere denne bakte kylling eller kalkunkucus kjøttboller oppskrift med mine favoritt sommeroppskrifter. Og hvis det er et godt år for courgette, vil jeg gjøre mye å fryse for enkle måltider senere.

Det har vært en veldig lang vinter her i Connecticut. Temperaturene har vært kalde og vi har hatt litt snø i april.

Jeg antar at groundhog var riktig i år da han løp tilbake i hullet hans. Det har vært unseasonably kaldt for starten av våren.

Jeg håper denne trenden fortsetter, eller jeg må jobbe hardere for å få mannen min til å bevege seg sør. Vi har fortsatt mye familie i området som holder oss her.

Men både min mann og jeg er selvstendig næringsdrivende. Men hans virksomhet er avhengig av lokale bånd, så det er en annen grunn til at vi har bodd i Sør-New England.

Selvfølgelig ville MarcAurele Wrestling-teamet gå tapt uten min mannscoaching. Og laget har blitt en andre familie for oss.

Selv om bryteklubben pleide å være en liten bedrift for mannen min, vendte han det over til non-profit organisasjonen Blue Beast Athletics for noen år siden.

Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: